close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

O odvrácené straně

30. ledna 2014 v 23:00 |  Psychologie
Nabízím vám jednoduché cvičeníčko, jak poznat sebe skrze vlastní vnímání světa. Budeme narážet na stín a na projekci, viz předchozí článek nebo např. http://psychologie.cz/charakter-stinu/ na mých oblíbených stránkách. Jedná se o jednoduchý proces, ale žádám Vás, abyste postupovali postupně a nečetli dále, než kam jste došli. Budme pouze psát, potřebujete tužku, větší kus papíru a chvíli klidu (mezi pěti minutami a půl hodinou), kdy budete moci zpytovat hlubiny své bytosti. Nejlépe, když budete moci o daném procesu poté v klidu rozjímat, například doporučuji před koupelí, procházkou nebo před spaním.



Nejprve si rozdělte papír na 6 dostatečně velkých sloupců.

Teď se zamyslete. Jaké lidi nejvíce nesnášíte, nejvíc vám pijou krev, přijdou vám jako ta nejhorší cháska (nebo alespoň nejvíce otravná cháska)?

Máte? Napište do prvního sloupce

Pokud se považujete za pozitivní, dobré lidi, zkuste hrábnout hlouběji do svého života. Kdo vám vadil? Čím? Jistě existují lidé, kteří mají svá srdce otevřena celému světu. To jsou světci. Je možné, že jen tu nechuť nepociťujete tak silně, nebo si ji nechcete úplně pamatovat. Musíte si být jisti, že jste sami k sobě upřímní.

Já za takové lidi musím označit "šlendriány". Lidi, kteří mají o svých schopnostech mnohem vyšší mínění, než by odpovídalo jejich dovednostem. Ti, kteří se rozplývají, jací jsou umělci, zatímco vydávají svůj nedostatek řemeslné zručnosti za originalitu a odmítají se cokoli dalšího učit.
Kdo to je pro vás?


Teď druhý sloupec. Myslete na ty lidi, kteří vás štvou. Co Vám na nich vadí nejvíc? Kvůli čemu je tolik nemáte rádi a kvůli čemu Vám tolik vadí? Co je na nich tak nesnesitelného?

Pokud Vás ta myšlenka opravdu rozpaluje do běla a dokázali byste na toto téma psát stránky a stránky, omezte se na nějákých 10-15 nejhorších vlastností.

Mě na šlendriánech nejvíce vadí ta ztráta kontaktu se skutečností. Nesebekritičnost. Snění místo práce na sobě. Stojaté vody iluze. Nutný neúspěch, za který viní svět kolem. Poškozování dobrého jména oboru či výtvarné techniky. Šíření klamu.


Tak, a teď vezmeme ty vlastnosti z druhého sloupce a zamyslete se. Kam mohou až vést? Jaké jsou vaše nejhorší předpovědi, kam takový člověk může dojít? Vaše závěry vepište do třetího sloupce.

Od této chvíle je už potřeba zapojit více rozumu než emocí, tak si klidně poskytněte chvilku, abyste se uklidnili a vyrovnali. Prodýchejte se, protáhněte, běžte se třeba napít a uvidíte, že to půjde líp.

Já si myslím, že takový šlendrián skončí zklamán a zlomen životem, kdy nevystoupí z role oběti. Obávala bych se i rozvoje paranoie. Bude pro smích každému, koho potká a to nejlepší, v co může doufat, je soucit. Nezažije, jaké to je, být respektován. V obhajobě svého bezcenného díla odežene všechny, kteří by jej mohli milovat. Proplýtvá svůj čas tady na zemi.


Nyní od Vás chci opravdu hluboký vhled. Teď se zamyslete, jak takovýto člověk může soudit Vás? Co mu bude na Vás vadit? Čím mu budete nepříjemní nebo za co Vámi může pohrdat? To bude Váš čtvrtý sloupec.

Opravdu se pokuste vžít do pohledu toho člověka, kterého nemáte rádi. Vím, že to může být obtížné, ale věřím, že toho jste schopni.

Já si myslím, že by mě viděl jako upjatou, chladnou a nekreativní. Slabou, nesebevědomou a přehnaně kritickou perfekcionistku, co se neumí radovat ze života.


Teď po Vás chci ještě obtížnější výkon. Představte si člověka, jakého jste popsali v předchozím sloupci. A teď si představte tyto jeho vlastnosti dohnané do extrému, podobně jako jsme to už dělali s vlastnostmi člověka, kterého nemáme rádi.

Nejlepší je, když si představíte tento charakter jako nějákého cizího člověka, na kterého se můžete podívat zvenčí.

Takže takový člověk si neužije života. Jeho kreativita zůstane zašlapána jeho malým sebevědomím, i pokud něco bude vědět či znát, nedá to najevo a nedokáže se za své názory postavit. Nezkusí nic nového, bude se ze všeho obviňovat a propadne depresi. Přílišná sebekontrola z něj udělá morouse a jeho kritičnost odežene všechny blízké.


Tak, a jedeme dál. Teď si představte ty dva lidi vedle sebe. Docela smutný pohled, že? Teď jenom tak experimentálně: Co by se stalo, kdyby ten druhý človíček dostal malilinkou dávku vlastností, jež jsme vypsali v druhém sloupci? Kdyby si ten můj morous dovolil v něčem takovému šlendriánovi přiblížit. Sepište, co vás napadá.

Spontánnost, zdravé sebevědomí. Odvaha. Získá respekt a bude příjemnou společností. Ke skutečnosti bude přistupovat kombinací realismu a optimismu.

Uch. Už to skoro máme. Podtrhejte hesla, která vásv posledním sloupci nejvíce zaujala. Nehodilo by se Vám tyto vlastnosti včlenit do svého života?

Teď se podíváme, co jsme vlastně napsali. Zda Vás něco zaujme, něco, co se třeba opakuje nebo je to silné téma napříč celým papírem.
Vidím například, že oba postoje končí odehnáním lidí, samotou a nenaplněným životem. Je to skutečně má obava.

Podívejte se znovu na třetí sloupec. Co jste tam napsali? Tohle bývá strach, který člověk má sám ze sebe. Něco, čím se určitě nechcete stát, ale vnímáte jako možnost, že to tak může být, když se nebudete hlídat.

A nejsou náhodou vlastnosti ve čtvrtém sloupci obrazem toho, jak se obáváte, že vás okolí skutečně vnímá? Shledávám, že tento strach skutečně mám. Přemýšlejte. Je váš strach opodstatněný? Opravdu si myslíte, že byste si dovolili dosáhnout těch extrémů, jež jste vypsali? Skutečně? Já jsem přesvědčena, že se to nestane, vidíte totiž ty oba póly. A proto, že je nyní vidíme, můžeme mezi nimi vytvořit novou, harmoničtější rovnováhu.


Právě jsme nahlédli na konflikt, který se v našem nitru odehrává. Co uděláte s tímto zjištěním je na vás. Já si nepřeji být ovládána strachem, toužím po volnosti. Myslím, že to je případ každé lidské bytosti. Děkuji, že jste dočetli až sem.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4c/Candle_Light.JPG/1280px-Candle_Light.JPG
Obrázky v článku jsou od Anny Stokes
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dan Dan | E-mail | 2. března 2014 v 0:57 | Reagovat

Sakra, proč mám pocit, že když popisuješ sebe, tak popisuješ mě?
Ale stejně je nejvtipnější ta tendence přes veškeré uvědomění lítat od extrému k extrému (a nevědět, co s tím...).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama


*Ráda bych upozornila, že publikované články jsou názory a interpretace jednoho člověka. Mého cíle bylo dosaženo, pokud se nad tématy zamyslíte a budete zkoumat dál. Nic mi nevěřte, všechno si sami osahejte a zkuste.